Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut, glücklich zu sein

„Du musst nicht von allen gemocht werden“ von Ichiro Kishimi und Fumitake Koga ist eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit der Individualpsychologie Alfred Adlers, verpackt in einen sokratischen Dialog zwischen einem unzufriedenen jungen Mann und einem weisen Philosophen. Die zentrale These des Buches ist so radikal wie befreiend: Unsere Vergangenheit und unsere Traumata bestimmen nicht unsere Zukunft. Kishimi argumentiert, dass wir uns in jedem Augenblick neu entscheiden können, wer wir sein wollen. Das Buch bricht mit der gängigen Vorstellung der Kausalität (Ätiologie), die besagt, dass vergangene Ereignisse zwangsläufig unsere Gegenwart formen. Stattdessen führt es die Teleologie ein – die Lehre von den Zwecken. Wir nutzen unsere vergangenen Erfahrungen oft nur als Ausreden, um uns der Verantwortung für unsere aktuelle Lebenssituation zu entziehen. Das Buch postuliert, dass das Leben im Grunde einfach ist, wir es aber durch unsere Sichtweise und die Verstrickung in zwischenmenschliche Erwartungen unnötig kompliziert machen. Der Weg zur Freiheit führt über den Mut, unvollkommen zu sein und das Risiko einzugehen, von anderen abgelehnt zu werden.

Die Argumentationskette des Buches stützt sich maßgeblich auf die „Trennung der Aufgaben“. Kishimi erklärt, dass fast alle zwischenmenschlichen Konflikte daraus entstehen, dass wir uns in die Aufgaben anderer einmischen oder zulassen, dass andere sich in unsere einmischen. Wer bin ich, und was ist meine Aufgabe? Wenn wir verstehen, dass die Meinung anderer über uns deren Aufgabe ist und nicht unsere, erlangen wir eine beispiellose psychologische Freiheit. Ein weiteres Kernargument ist die Ablehnung des Strebens nach Anerkennung. Adlerianer sehen im Wunsch nach Lob eine Form der Abhängigkeit, die uns in eine vertikale Beziehung zwingt, in der wir uns unterlegen fühlen. Wahre Zufriedenheit entsteht stattdessen durch horizontale Beziehungen, in denen wir uns als gleichwertig betrachten und durch „Beitrag zur Gemeinschaft“ Sinn stiften, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Das Buch untermauert dies mit der Unterscheidung zwischen Selbstakzeptanz (das Akzeptieren des unvollkommenen Ichs) und Selbstoptimierung (dem zwanghaften Versuch, jemand anderes zu sein).

Warum ist dieses Werk heute so relevant? In einer Ära der sozialen Medien, in der wir ständig nach Bestätigung durch „Likes“ und externe Validierung suchen, bietet Adlers Philosophie ein kraftvolles Gegengift. Die Anwendung im wirklichen Leben bedeutet, die Opferrolle zu verlassen. Wenn wir aufhören, unsere Eltern, unsere Erziehung oder unsere Misserfolge für unser Unglück verantwortlich zu machen, gewinnen wir die Macht über unser Leben zurück. Es lehrt uns, im „Hier und Jetzt“ zu leben – Kishimi vergleicht das Leben mit einem Tanz, bei dem der Prozess selbst das Ziel ist, nicht die Ankunft an einem fernen Punkt. Diese Perspektive reduziert den Leistungsdruck und fördert eine tiefere Verbindung zu unseren Mitmenschen, da wir sie nicht mehr als Konku...